À tout âge, le massage a des vertus sur le corps et l’esprit de la personne qui le reçoit. En vieillissant, les contacts se font malheureusement plus rare et peuvent entraîner une nette diminution du bien-être de la personne âgée.
Le toucher sain et nourrissant peut soulager vos douleurs physiques et vos tensions physiques et mentales.
Les bienfaits du massage sur le corps
Le premier effet bénéfique du massage sur une personne âgée est la relaxation. Quelque soit la zone sollicitée, le massage va permettre de détendre les muscles, d’atténuer les raideurs voire même certaines douleurs liées par exemple à l’arthrose.
Le massage peut également aider à mieux gérer les problèmes respiratoires de la personne âgée, comme l’asthme et l’emphysème. Il permet à la personne de mieux ouvrir sa cage thoracique et de contrôler sa respiration.
On le sait, l’état d’esprit d’une personne influe sur son corps. Une personne stressée ou inquiète peut ressentir une importante tension entre les omoplates, aux cervicales et au niveau des épaules. D’où l’expression « avoir un poids sur les épaules ». Un massage sur le haut du corps permet à la personne de se décharger de ce poids et de retrouver plus de légèreté, de vitalité et de bien-être.
Les bienfaits du massage sur l’esprit
Le massage n’a pas comme seul bienfait de réduire des les tensions du corps, il peut aussi apaiser l’esprit. Le contact humain permet à tout âge de relâcher des tensions et de ressentir une certaine plénitude, voire une joie.
En retrouvant ce contact par le biais d’un massage, la personne âgée retrouve du plaisir, se détend et ainsi peut atteindre un plus haut niveau de bien être. Ce bien être jouera sur son moral et lui donnera un véritable boost au quotidien. Pratiqué régulièrement, le massage influe sur le moral général de la personne et peut aider à lutter contre la dépression.
Comment se déroule le massage sur personnes âgées ?
Les techniques de massage sur senior sont les mêmes que pour les adultes de 30, 40 ou 50 ans. Ce qui diffère, c’est tout simplement la position de la personne à masser. Certaines positions ne seront pas confortables du fait du corps plus raide.
Le massage peut se dérouler habillé, assis en fauteuil ou sur une chaise ergonomique de massage, couché mais aussi dévêtu avec utilisation d’huile.
Les personnes en fauteuil roulant pourront quant à elles bénéficier d’un massage sans avoir à quitter leur fauteuil.
Différentes techniques de massage pour senior peuvent être utilisées :
- La réflexologie,
- L’acupressure,
- La massothérapie.
Certaines fois, des huiles essentielles seront utilisées pour accentuer les effets du soins.
Pour une séance simple, comptez entre 30 minutes et 1 heure de massage.
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Je me déplace à domicile, dans les maisons de repos ou le lundi matin au centre #ocoeurdelavien à Vezin